Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Hayatın getirdiği zorluklar bazen düşünce yapımızı olumsuz etkileyebilir. Bilişsel Davranışçı Terapi, kişinin kendine ve çevresine dair düşünce kalıplarını fark etmesini ve bu düşüncelerin duygular ve davranışlar üzerindeki etkisini anlamasını sağlar.

Elif Beyaz ile yürütülen BDT sürecinde, danışan; sorun odaklı ve çözüm merkezli bir yaklaşımla düşünce-duygu-davranış üçgenini keşfeder. Bu terapi yöntemi; kaygı bozuklukları, depresyon, özgüven problemleri gibi birçok alanda etkili çözümler sunar.